Хрумкий житній тост, краш з авокадо, лосось слабосолений, яйце пашот, кінза, пластівці з паприки. 

✔️КБЖВ - 502/ 25/ 27/ 43

Житній тост, крем-фета без лактози, краш з авокадо, печені томати чері, філе індички, редиска,синя цибуля,оливки камалата, соус медово-гірчичний. 

✔️КБЖВ - 353/ 18/ 12/ 41

Мікс салату,редиска,огірок,оливки каламата(з кісточкою),боби едамами,соус із печених болгарських перців 

На ароматний класичний хумус викладаємо підсмажені на маслі гхі стручкову квасолю та  броколі у вершково-шпинатному соусі, поверх тигрові креветки,зелений горошок та яєчню окату,  додаємо кінзу, трішки чилі, грінки з вівсяної чіабати. 

✔️КБЖВ - 528/ 28/ 31/ 33

Сніданок, що смакуватиме кожному! 

На великий мікс корисної та свіжої зеленні, викладаємо безглютенові млинці наповненні чіз-кремом та чукою, тигрові креветки, гуакамоле та томати чері. 

✔️КБЖВ - 621/ 30/ 34/ 48

Ніжний омлет з тигровими креветками та в'яленими томатами у поєднанні з пармезаном.
Доповнюємо міксом корисної зеленні,  чері,грильованим броколі,оливковою олією та грінками із вівсяної чіабати.


✔️КБЖВ - 500/ 28/ 34/ 20

Поживний сніданок, що складається із скремблу з двох яєць, ніжного місо масла, консервованого у власному соці тунця, овочів та зелені. 

✔️КБЖВ - 607/ 28/ 40/ 25

Особливість : без цукру, без глютену.

Вівсяну кашу готуємо на підкопченому бульйоні та подаємо із яйцем пашот, пармезаном, гриль овочами, беконом, курячим філе.
Чудова ідея аби смачно та ситно розпочати день! 

✔️КБЖВ - 524/ 32/ 25/ 44

Мегакорисна лляна каша, яку готуємо з бананом, фініковим сиропом та кокосовим молоком. Подаємо із чорничним компоте, сезонними ягодами та горіхами. 

* льон - суперфуд, що є чудовим джерелом клітковини та корисних жирів .  Сприяє здоров'ю кишківника, "годуючи" корисні бактерії та стимулюючи очищення.

✔️КБЖВ - 509/ 12/ 27/ 60

Млинці зі золотистою скоринкою від ароматного масла гхі, усередині 
- кисломолочний сир, родзинки, в'ялена вишня та журавлина, а навкруги - симфонія солодких смаків :  ніжчий чіз-крем, кокосова карамель, созоні ягоди. 

Поринути у смак дитинства, але із турботою про себе. 

Готуємо без цукру, глютену та лактози.

*млинці з борошна коричневого рису та зеленої гречки

✔️КБЖВ - 553/ 20/ 25/ 59

Тофники або ж веганські сирники готуємо із  сиру тофу, рисового борошна та сиропу із агави. Доповнюємо ніжним соусом із кокосового молока та сезоними ягодами. 

✔️КБЖВ - 489/ 15,3/ 25,9/ 53,7

Особливість : без цукру, без лактози, без глютену.

Сирники ми обсмажили до золотої скоринки та подаємо із ніжним сирним кремом із кокосових вершків та манго-ананасовим соусом. 
Поєднання - вибухове ❣️

✔️КБЖВ - 421/ 25,7/ 30,6/ 13,9

Особливість : без рафінованого цукру, без лактози, без глютену. 

Сирники ми обсмажили до золотої скоринки та подаємо із чорничним компоте, безлактозним йогуртом,  гранолою та кокосовими чіпсами. 

✔️КБЖВ - 322/ 24,7/ 15/ 23,6

Додай трішки енергії у цей день. 
Смузі готуємо із полуниці, безлактозного йогурту,  банану та рослиного протеїну. Посипали трішки фісташками,бо фісташки - хороший антистрес😜


😇протеїн допомагає швидко відновити сили після важкого тренування чи робочого дня, забезпечити стабільну роботу імунної системи, покращити обмін речовин. 


🌸 КБЖВ -  166/ 15/ 3,4/ 22

Свіжий, освіжаючий та тонізуючий смузі, готуємо із селери,огірка лимону, м’яти та фрешу яблука. 

Добав трішки  бадьорості у цей день 😉

✔️КБЖВ - 51/ 1,1/ 10/ 0,2

Без цукру, без лактози, без глютену 

Легке поєднання шпинату, ківі, яблука та банану.

🤗 попроси офіціанта добавити колаген у смузі, щоб забезпечити свій організм добовою дозою цього корисного білка та мати завжди густе волосся, зволожену пружну  шкіру, сильні м’язи,суглоби та міцні кістки. 
* добова норма - 5 г

✔️КБЖВ - 160/ 2/ 1,5/ 36

Без цукру, без лактози, без глютену 

Яскраве поєднання манго, чорниці, авокадо та апельсиново-грейпфрутового фрешу.


✔️КБЖВ - 280/ 5/ 15/ 37